Yhteystiedot

Ruukkigolf
Hiekkamäentie 100
10420 POHJANKURU

Caddiemaster
019-245 4485
toimisto@ruukkigolf.fi

Aukioloajat

Ruukkigolf:
Kesägreenit | Golfautot: sallittu
Par 3:
Auki
Range:
Auki | Suljettu tiistaisin klo 7-11, huolto
Caddiemaster:
Ark 8:00-17:00 vkl 8:00-17:00.
Toimisto:
Ark 10:00-16:00 .
Ravintola:
Ark 9:00-17:00 vkl 9:00-17:00.

JOUNI SIMANAISEN SEASON GOLF VALMENNUS- JA OPETUSRYHMÄT 2018–2019

  • Avoimet ryhmät ovat kaikille avoimia, riippumatta iästä, tasoituksesta tai kotiseurasta
  • Voit aloittaa joko Marraskuussa tai Tammikuussa (mutta varaa paikka jo nyt!)
  • Hinta (edullisempi hinta arkisin ennen klo16 alkavissa ryhmissä):
    • alk. 12.11.2018, 10*1,5h treenit = 470/430 euroa
    • alk. 7.1.2019, 8*1,5h treenit = 375/345euroa
  • Hinta sisältää yhden korin palloja ja lähipelialuemaksut/treeni (pallot maksavat 10-14e/kori) ja lähipelialue 20e+alv10%)
  • Seuraavalla sivulla tarkempi kuvaus treenien sisällöstä ja ohjelmasta

MA               17-1830     ILTA 1                                ALK. 12.11./7.1.

TI                  19-2030     MIEHET                             ALK. 13.11./8.1.

KE                 13-1430     PÄIVÄ 1                             ALK. 14.11./9.1.
KE                 17-1830     ILTA 2                                ALK. 14.11./9.1.
KE                 19-2030     NAISET                              ALK. 14.11./9.1.

TO                11-1230     PÄIVÄ 2                            ALK. 15.11./10.1.
TO                13-1430     TEHO 1                              ALK. 15.11./10.1.
TO                17-1830     ILTA 3                                ALK. 15.11./10.1.
TO                19-2030     TEHO 2                              ALK. 15.11./10.1.

PE                 11-1230     PÄIVÄ 3                             ALK. 16.11./11.1.
PE                 13-1430     PÄIVÄ 4                            ALK. 16.11./11.1.                  

SU                 1030-12     SUNNUNTAI 1                 ALK. 18.11./13.1.
SU                 12-1330     SUNNUNTAI 2                 ALK. 18.11./13.1.
SU                 15-1630     SUNNUNTAI 3                 ALK. 18.11./13.1.
SU                 17-1830     SUNNUNTAI 4                 ALK. 18.11./13.1.
SU                 19-2030     SUNNUNTAI 5                 ALK. 18.11./13.1.

Treenit järjestetään pienryhmissä (3-6hlöä) ilmoittautumisten mukaisesti. Valmennusta on tarjolla kahdessa eri tasossa. Yleisten ryhmien valmennus on ns. vanha malli johon sisältyy kaikki tuttu ja turvallinen palvelu. Tehoryhmässä edetään tavoitteellisemmin ja kehitystä mitataan konkreettisesti.

Alla lisää eri ryhmistä, niiden sisällöstä ja hinnoista

  • Naisten, miesten ja yleiset treeniryhmät (päivä-, ilta- ja sunnuntairyhmät)

Ryhmiä perustetaan tarpeen mukaan eri pienryhmille (esim. naisten tai miesten omat ryhmät). Treenejä pidetään kaksi kertaa kuukaudessa. Treenit alkavat joko Marraskuusta tai Tammikuusta. Marraskuussa aloittaville tulee yhteensä 10 treeniä, ja Tammikuussa aloittaville 8 treeniä talven aikana.

Treenit sisältävät:

  • 8-10 ohjattua harjoitusta
    • jokaisessa treenissä 30min lähipeliä (putti tai chippi/lähipelilyönnit) ja 60min ”rangea”
    • kaikki pelin osa-alueet käydään läpi
      • draivi, puumailat, raudat, wedget, pitchit, chipit ja putti
    • videointi ja kirjallinen ohjeistus (email ja golfapplikaatiot)
    • sam puttlab puttianalyysi ja ohjeistus (jos laite on saatavilla)
    • trackman lyöntianalyysi (laitteen saatavuuden mukaisesti, min. 2 krt)
    • Boditrak painonsiirtoanalyysi (laitteen saatavuuden mukaan)
    • korillinen palloja (60kpl) per treeni, arvo 14€/treeni iltaisin tai viikonloppuna, 10€/treeni arkisin ennen klo 16
    • lähipelialuemaksut (arvo ryhmälle 22€/30min)
    • HINTA:
      • alkaen Marraskuusta (10treeniä): ilta- ja viikonloppuajat 470e, arkisin ennen klo 16: 430e
      • alkaen Tammikuusta (8 treeniä): ilta- ja viikonloppuajat 375e, arkisin ennen klo 16: 345e
    • HINTA jos haluaa itse ostaa pallot (ei sisällä yhtään palloja, mutta lähipelimaksu sisältyy):
      • 10 treeniä: 330e
      • 8 treeniä: 265e
  • Tehoryhmät

Ryhmä (tai ryhmiä) perustetaan innokkuuden mukaan. Ryhmään otetaan max. 4 henkilöä.  Ryhmätreenit ovat edellisiä tavoitteellisempia ja sisältävät jo aiemmin mainittujen sisällön. Tehoryhmän jäsenet saavat lisäksi kattavan ohjelman kuinka omatoiminen harjoittelu treenin välissä suoritetaan. Tehoryhmän voi aloittaa samaan tapaan joko Marraskuussa tai Tammikuussa. Treenien yksilöllinen ja tarkempi ohjelma luodaan jokaisella osallistujalle erikseen. Alla karkea ajatus treenien kulusta talven aikana (10 treenillä):

 Ehdotus tehotreenien sisällöksi:

  1. treeni: alkumittaukset (trackman, boditrak), tavoitteiden asettaminen, perusteet, fysiikka/liikkuvuus lyönnin perustana, omatoimiset treenit
  2. treeni: chipin ja rautalyönnin perusteiden analysointi ja ohjeistus
  3. treeni: puumailat ja draivi, yksilölliset erot
  4. treeni: putti (sam putt analyysi) ja harjoitukset

5.- 7. treenit: tavoitteiden ja yksilöllisien aiheiden harjoittelua

  1. treeni: trackman mittauksia: raudat
  2. treeni: trackman mittauksia: draivi (toivottavasti ulkona)
  3. treeni: bunkkerilyönti (viimeisenä koska silloin paras mahdollisuus olla ulkona)

Tehotreenin hinta on kalliimpi kuin yleisten ryhmien (sis. 60 palloa treeni). Tarkempi hinta muodostuu osallistujamäärän ja päivänajan mukaisesti. Lisäkustannuksia tulee useammista lähipelivarauksista ja valmentajan ajankäytöstä treenien ulkopuolella.  Arvioitu hinta neljällä osallistujalla on n 600e/hlö (10 ohjattua harjoitusta). Tarkemman tarjouksen voin antaa vasta kun tiedetään osallistujamäärä, treenien määrä ja tavoitteet.

ILMOITTAUTUMISET KAIKKIIN RYHMIIN OSOITTEESEEN:

jouni_simanainen@hotmail.com tai pro@jounisimanainen.fi

Lisätietoja voi tiedustella emaililla tai soittamalla!

Jouni Simanainen, PGA
p. 050-5367438
pro@jounisimanainen.fi
www.jounisimanainen.fi

Tmi Golfpalvelu Jouni Simanainen pidättää oikeiden muutoksiin.

Jaa:
Kategoriassa Ajankohtaista